Body&Mind:

Dieses ganzheitliche Training verbindet Elemente aus Yoga, Pilates und Thai Chi. Durch eine strukturierte Abfolge von Mobilisations- und statischen Kräftigungsübungen zur Musik werden Kraft und Flexibilität gesteigert sowie Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Durch den gezielten Einsatz von Atemtechniken während des Trainings wird außerdem ein Ausgleich zum stressigen Alltag geschaffen. Die abschließende Tiefenentspannung rundet die Stunde ab.